Худеем в бане

худеем в бане

Замечено, что после бани ощущается легкость в теле, а весы показывают отсутствие пары килограммов.

И действительно, пребывание в бане способствует уменьшению веса. За два часа проведенные в бане сбрасывается около 3 кг веса. Но, такой результат достигается вовсе не за счет потери жировых отложений, как хотелось бы многим.

Все гораздо прозаичней, потеря веса происходит из-за обезвоживания организма в связи с интенсивным потоотделением. Организм теряет воду, как следствие, уменьшается вес. Но, как только организм компенсирует потери, вес снова «нормализуется».

Отсюда вывод: как самостоятельное средство борьбы с лишним весом, баня малоэффективна. Кроме того, с точки зрения врачей, при снижение веса с помощью бани может быть негативные последствия. Может нарушиться обмен веществ, пострадать сердечно - сосудистая система. Может произойти критическое обезвоживание.  А вот сохранить красоту кожи вполне можно с помощью скрабов для бани.

Как средство похудения баню можно использовать только в комплексе с другими методами. Людям, страдающим ожирением, врачи рекомендуют диету, легкую физкультуру и баню. Совместно они дают неплохой результат.

Желающим худеть с помощью бани надо соблюдать следующие правила:

1. Не надо начинать курс похудения  без консультации с врачом.

2. Не надо использовать как средство похудения только баню.

3. Перед баней надо заниматься физкультурой.

4. Не надо долго засиживаться в парилке, лучше несколько раз заходить на короткое время.

5. Между заходами надо пить воду, только в умеренных количествах. После бани, в течение 2-х часов, надо воздержаться от питья.

6. Обязательно надо смывать пот прохладной водичкой, чтобы кожа была в тонусе.

Самое интересное:какую печь выбрать для бани; мини сауна в квартире; можно ли беременным ходить в баню;

Отзывов: 2 на “Худеем в бане”

  1. Галина пишет:

    Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями и друзьям подскажу ваш сайт. Удачи!

  2. Нонна пишет:

    Спасибо за сайт. Полезная информация.

Ваш отзыв