Польза инфракрасной бани для здоровья: худейте, избавляйтесь от токсинов и успокаивайте нервы!

польза инфракрасной баниЕсли Вы любите иногда посещать инфракрасную баню, то будете удивлены тем, какую пользу для здоровья приносит инфракрасная баня. Все больше исследований подтверждают положительный эффект вызванный инфракрасными волнами.

Инфракрасная баня помогает худеть и убирать целлюлит, избавляет от шлаков и токсинов, уменьшает боли, успокаивает нервы и восстанавливает силы, если правильно посещать инфракрасную сауну

Худейте быстрее с помощью инфракрасной бани.

Лишний вес не давал покоя человечеству всегда. Чего только не испробовано чтобы избавиться от лишних килограммов. Многие нашли подходящие им способы похудения, но еще немало людей находятся в активном поиске подходящего им способа.

Одним из довольно эффективных способов или средств похудения является инфракрасная баня. Само по себе конечно ик баня не позволяет похудеть, максимальный эффект достигается только при комплексном подходе к похудению.

Т.е. в рационе питания нужно увеличить количество овощей и фруктов. Нужно больше находиться на свежем воздухе, гулять больше, если есть желание можно посещать фитнес. А ик баня, в свою очередь, увеличит силу воздействия перечисленных способов.

Можно подумать, что и без инфракрасной бани можно избавится от лишних кило, если напрягаться с едой и физическими нагрузками. Да, действительно, и без посещения ИК бани можно похудеть, но с ней процесс похудения намного ускорится.

Целлюлит инфракрасная баня победит!

Довольно большая часть человечества живет в борьбе с целлюлитом. Основное «оружие» против нее - это здоровое питание, регулярные физические нагрузки, различные мази, крема и массаж. Попробуйте включить в арсенал посещение инфракрасной бани.

Инфракрасные лучи, проникая до четырех сантиметров в организм человека, заметно увеличат силу перечисленных средств и способов. Только не надо мазаться кремами и мазями непосредственно перед и во время посещения ик бани. Под воздействием ик лучей они активизируются и можно заработать аллергию и ожоги.

Инфракрасная баня отличное средство избавления от шлаков и токсинов.

По сравнению с обычной баней инфракрасная баня, как известно, прогревает тело гораздо глубже. Воздействие инфракрасных волн стимулирует усиленное потоотделение. Через потовые железы  из организма вместе с потом удаляются токсины и шлаки, накапливающиеся в процессе жизнедеятельности.

С поверхности тела удаляются омертвевшие слойки кожи, вместе с ней различные вирусы, микробы и паразиты. Ик процедура уменьшает сальность кожи, угревую сыпь, сглаживает морщинки. Ускоряет  процесс регенерации кожи, она становится гладкой, эластичной, приобретает здоровый розовый оттенок.

Таким образом, организм в инфракрасной бане очищается как изнутри, так и снаружи,  начинает работать лучше, освободившись от шлаков и токсинов.

Болит спина – баня инфракрасная вам нужна!

Современная медицина инфракрасным теплом лечит заболевания сосудов, артриты, мышечные боли, растяжения, отеки, тугоподвижность, бурсит, если перечисленные заболевания вызваны недостаточным кровообращением.Кроме того инфракрасное тепло стимулирует выработку эндорфинов - «гармонов счастья», тем самым успокаивая нервные  корешки выполняет роль обезболивающего средства. Посещение инфракрасной бани помогает уменьшить боли при ревматизме, радикулите, боли в суставах и в мышцах, менструальные боли.

Китайские врачи с помощью инфракрасного излучения умудряются лечить последствия инфаркта. Японские врачи превзошли всех. Инфракрасным теплом они лечат бессонницу, заболевания ушей, ревматизм, артриты, сколиоз, синдром менопаузы, мышечные спазмы, спайки, боли в спине, переломы, растяжения мышц.

Успокойте нервы в инфракрасных волнах.

Наряду с терапевтическим действием инфракрасных волн, нужно отдельно отметить и их психологическое воздействие. В основном при описании инфракрасных бань на данный факт особо не обращают внимание, но в плане психологического воздействия инфракрасная баня  играет немаловажную роль.

Человек в современных условиях практически постоянно находится в состоянии стресса. Организму необходимо постоянно тратить немалые силы на компенсацию вредного влияния внешней среды. Отсюда всякие упадки сил, депрессии и прочие неприятности с головой.

Посещение инфракрасной бани позволяет снять эти психологические напряги, создает чувство комфорта, удовольствия. Как следствие хорошее психологическое состояние  благоприятно сказывается на физическом состоянии организма.

Посещение инфракрасной бани после тренировок помогает быстрее восстанавливать  силы.

Спортивные медики давно ведут изучение воздействия инфракрасной бани на состояние спортсменов. Как и обычная инфракрасная баня оказывает успокаивающее, расслабляющее влияние на организм.

Однако необходимо учесть что на организм спортсмена сауна оказывает почти такое же воздействие как и сама тренировка. Нагрузка на организм сравнима с пробежкой примерно 3000 м. Т.е. если принимать инфракрасную баню сразу после тренировки организм получит дополнительную нагрузку.

Поэтому сразу после тренировки  нужно немного отдохнуть, и только после этого принимать  инфракрасную процедуру, но в щадящем режиме, без лишнего перегрева и обезвоживания. Такое прогревание облегчает боли в мышцах и суставах, углубляет сон, улучшает аппетит и оказывает общее укрепляющее действие.

Повышать температурный режим, увеличивать время нахождения в инфракрасной бане можно в дни отдыха между тренировками. Это ускорит процесс восстановления и успокоит нервную систему.

Еще сомневаетесь в пользе ИК бани? Тогда прочитайте статью про причины  головной боли после бани.  4 из 10 причин в ИК банях точно отсутствуют.

Самое интересное:пожелание с легким паром; отвары для бани; мед с солью для бани;

Теги:

Комментарии закрыты.