Массаж веником. 7 приемов.

Нередко приходится видеть, как люди в бане беспощадно хлестают друг друга вениками считая это массажем.

массаж веником, приемы массажа

На самом деле массаж веником является настоящим искусством, даже некоторые профессиональные банщики не могут освоить все тонкости этого искусства. Приемов массажа веником множество, в данной статье постараюсь раскрыть некоторые из них.

Чтобы освоить массаж в бане нужно будет попрактиковаться в парилке.

Первый прием - омахивание. Подобно омахиванию веером, производятся нагнетание горячего воздуха вениками (веником). Омахивание начинают от стоп, постепенно перемещаются до плеч и обратно возвращаются к стопам. Голову не надо подвергать воздействию горячего воздуха. После двух-трех циклов интенсивность омахивания  вениками постеменно увеличивают и доводят до максимальной. Завершают омахивание припариванием или поглаживанием.

Второй прием – нагнетание. Довольно интересный прием, далеко не каждый знает. Используется до контактных приемов. Слегка касаясь кожи листьями веника, производят непрерывные потряхивающие движения. Веники от стоп перемещают к плечам,  снова опускаются к стопам. Важно не прислонять листву к телу и не терять контакт с кожей. Прием очень приятен кого парят, но труден кто парит.

Третий прием – поглаживание. Нагретым веником (можно и не нагретым) неторопливыми движениями проводят по телу от стоп к плечам и обратно. Веник впитывает пот и конденсат, а тело получает от веника различные полезные вещества.

Четвертый прием – припаривание. По другому компресс или прижатие веника к телу. Наибольший эффект  этот прием дает когда веники разогреты максимально. Намахавшись, веник переворачивают (тыльная сторона наиболее горячая и сухая) и прижимают к определенному участку тела, или к больному месту (в область сердца нельзя). Веник должен быть горячим, но не обжигающим. Припаривание применяют при переходе от одного приема на другой, также конце в качестве как бы «завершающего аккорда».

Пятый прием – похлопывание. Всей плоскостью веника по поверхности тела с размаха производятся череда ударов. Данный прием имеет иметь несколько градаций. Об этом опытные парильщики говорят так: «Сначала больше пара - меньше удара, далее все больше удара и меньше пара». В начале похлестывания нужно притормаживать веник, допуская лишь легкое прикосновение веника с кожей, чтобы над поверхностью кожи создавалась паровая подушка, которую затем более проникающими ударами как бы «вгоняют» в тело.

Шестой прием – постегивание или стегание. Самый контактный прием и самый тяжелый прием для парильщика. Его проводят после вышеперечисленных приемов. Поднимая высоко веник «забирают» с верха парилки самый горячий пар и наносят удары с оттяжкой по широким мышцам спины, по бокам, по бедрам и ягодицам, боковым сторонам рук).

Седьмой прием – растирание, обычно делается в конце массажа. Разогретое тело растирают вдоль мышечных волокон распаренным веником. Направление движения при этом  от ручки веника к вершинам веток, иначе можно поцарапаться кончиками веток.

Массаж в бане требует выполнения определенной техники безопасности. Запрещено хлестать и хлопать по лицу (можно повредить глаза, даже закрытые), а также по шее, под коленками и сгибах локтей, и еще у мужчин в области гениталий и у женщин в области молочных желез. В этих областях много артерий, вен, лимфоузлов, допускаются лишь мягкие приемы типа омахивания, поглаживания.

Массаж веником можно выполнять самостоятельно, но лучше с помощником.

С легким паром!!!

Самое интересное:мед с солью; можно ли беременным мыться в бане; как принимать сауну;

Теги:

Ваш отзыв